En fotbollsmässiganalys av Stahre och en fysiologiskanalys av Lindholm utifrån resultaten som pulssystemet lagrade under internmatchen inledde morgonen. På förmiddagen tränade truppen fys vid universitetets utmärkta gym. Styrka vid fyra olika stationer och en avslutning där samtliga 25-spelare cyklade olika farter och tider på Lindholms kommando.

Efter lunchen valdes spelarrådet som i år består av Tjernström, Johansson, Obolo, Pavey och Djordjic. Just nu har spelarna ledigt och kl.18 går bussen till Kapstaden där vi skall äta lagmiddag som avslutning på lägret.

Lägret närmar sig slutet och avslutas imorgon med ännu ett fyspass innan utcheckningen från hotellet. Maanoja kommer imorgon att flyga till Japan för att ansluta till finska A-landslagets träningsläger i Japan, i övrigt flyger alla tillsammans.

Bultens lottningssystem för materialansvar torde vara det bästa i AIK:s historia, inte en enda grej har försvunnit. Idag fick Atta ansvar för samtliga vattenflaskor till gymmet då han var den enda i gruppen som ej lottats under lägret. Om det är lottsystemets förtjänst att Bulten är solbrändast av samtliga deltagare eller om det är en isolerad pigmentfråga lämnar jag åt andra att bedöma.  

Som läger betraktat är min sammanfattning att det varit mycket bra här i Stellenbosch. Vi har haft de vi behöver för att kunna utföra den träning vi prioriterar i denna period. Boendet och maten har bidragit till den positiva känslan på lägret. Dom utflykter och sidoaktiviteter som planerats har varit berikande för alla inblandade och stärkt känslan för vårt lag. Besök på träningslägret av diverse AIK supporters har gjort oss än mer medvetna om den passion som finns för klubben. Spelarna har gjort ett ambitiöst jobb som utvecklat dom själva och gruppen från den nivå som var innan lägret. Samtliga ledarna har jobbat hårt inom sitt område utifrån modellen förberedelser, genomförande och uppföljning/utvärdering.

Sammanfattning av väsentliga händelser under lägret:

•·         Laget har tränat 15 pass på 11 dagar, där ett pass var internmatch.

•·         Samtliga principer för hur laget skall spela och träna 2009 är kommunicerade.

•·         Skadade spelare har kommit längre än ursprungsplaneringen med sin rehab, inga nya skador har uppstått.

•·         All teknikutrustning, filmning och pulssystem är testat och inkört.

•·         Spelarnas fysiskastatus har förbättrats väsentligt.

•·         Ledarteamet har detaljplanerat på lång- och kortsikt samtliga delar av verksamheten.

•·         Spelarråd är utsett.

•·         Individuella samtal med samtliga har genomförts.

•·         Inget material har förlorats.

På hemresan mellanlandar vi i Frankfurt innan vi landar på Arlanda kl.09.25 på fredag morgon.

När vi kommer hem startar vi med fotbollsträning på måndag 2.2 kl.10 på Skytteholm C.

Med detta inlägg avslutar jag mitt bloggande för denna gång. Stort tack till Er som följt oss! Hoppas ni följer oss på lördag 7.2 på Skytteholm, avspark kl.14.00 mot IFK Mariehamn!

Framåt!

BW