Torsdagen började med skön sovmorgon för hela gänget och kön vid frukostbordet blev lång precis innan stängning klockan tio. Strax efter elva rullade bussen tillbaka till Sunnerbohov och 12.30 inleddes isträningen. Tack och lov innebar matchen mot Troja inga större blessyrer så hela truppen tränade. Själv var jag inne och snackade en stund med Trojas sportchef innan jag satte mig till rätta på pressläktaren med Stefan Mellerborg för att kolla av träningen. Det blev dock inte mycket träningskoll för min del då telefonerna började ringa med anledning av händelserna nere i Malmö.
 

Att det var tufft i Malmö Redhawks visste vi alla och det är klart att de sportsliga motgångarna i högsta grad bidragit. Förlusten mot Mariestad på onsdagskvällen kändes helt overklig och det var först efter ett samtal med Micke Zettergren som jag förstod att segern dessutom var helt rättvis. Om onsdagen var tung för malmöiterna blev förstås torsdagen ännu tyngre. Samtliga spelare är fria att gå och allt efter det att dagen gick så försvann den ena efter den andra. Det känns onekligen lite konstigt att samma Malmö som värvade spelare i tisdags nu inte anser sig kunna leva upp till några spelarkontrakt. Vi har nog inte vare sig sett eller hört det sista i den här historien - låt oss dock hoppas att Mif kan fullfölja serien så att vi inte tvingas räkna om tabellen även denna säsong.

Efter lunch och lite vila var vi ett gäng som inte hade fått nog av bussåkande utan stack i väg till Ängelholm för att se Rögle ta emot dif - Bång, Sandberg, Öset, Löfberg, Tobbe Ericson, Henke Eriksson. Stefan Persson , Krister Franzén och jag själv utgjorde AIK-styrkan på besök i Skåneland. Väl framme i Ängelholm insåg vi att vi hade sittplatserna närmast den lilla difklacken med starka Skåneinslag. En rätt kul match som svängde ett flertal gånger och den enda plumpen i protokollet var väl att Rögle inte lyckades hålla sin ledning utan torskade i sudden. Det var kul att se Lindab Arena som verkligen är ett lyft i förhållande till gamla Ängelholms Ishall - vem vet, kanske skall vi dit igen om några veckor? Först laddar vi dock för fredagsmatch i Nybro - laget värmer i Ljungby innan vi rullar bussen ner i glasriket för match mot Nybro Vikings.

/ Mats Hedenström

Tjena, tänkte försöka mig på några kortare rapporter från den tredagarsövning med hockeyns a-lag som inleds idag, onsdag, och innehåller matcher mot Troja och Nybro.
 

Onsdag morgon, matchdag och ny bortaresa - denna gång till Småland. Troja står på programmet och vi lämnade Stockholm 8.15 - 22 spelare och 7 ledare. Ryman och Westerling är kvar hemma i Stockholm. Jamie Milam kommer till Sverige på torsdag och börjar köra med oss nästa vecka. De flesta sover en stund eller kollar någon rulle på en av alla datorer som numera blivit en hockeyspelares standardutrustning för bortaresa. Själv sitter jag och betar av lite mail och telefonsamtal. Det är mycket surr om Leksandsmatchen och många undrar om det går att komma åt extrabiljetter. Hovet är ju utsålt men förhoppningsvis kan de returer som alltid dyker upp hjälpa en del gnagare som inte varit på hugget och skaffat en plåt. Räknar med att vara framme i Ljungby runt två för lunch och vila. Samling i omklädningsrummet vid femtiden och matchstart 19.00 - det är läge för revansch efter torsken i Sunnerbohov i höstas. Efter matchen blir det middag på hotellet och övernattning i och med att vi stannar kvar i Småland för fredagens match mot Nybro.

Vad säger man om matchen då? Första perioden var lite avvaktande och det kändes ganska skönt med oavgjort med tanke på hur hemmastarka Troja är. I andra blir det bättre och när Tobbe Ericson gör 2-0 precis för periodvilan känns det som att revanschen är nära. Tredje perioden är hur stabil som helst och till med jag är lugn. Både 3:an och 4:an hänger i luften men vi vet alla hur idrotten är och istället reducerar Troja till 2-1 och tyvärr får de även in kvitteringen före slutsignalen. Förlängningen blir mållös och det blev sexton straffar innan kapten Tärnström kunde avgöra . Före matchen hade jag varit helnöjd med två pinnar - nu känns det som att vi tappade en i onödan med tanke på hur mycket bättre AIK var i tredje.

Jag hade på läktaren sällskap av en av våra allra mest trogna supportrar - Thom Teodorsson från Halmstad, mer känd som Halmstad-Thompa. Thompa hade tagit med sig grabben och slöt som vanligt upp när AIK spelar i Sydsverige. Grabben är fanatisk Bångsupporter och självklart blev det ett besök i omklädningsrummet för att träffa idolen efter matchen (se bild). Sen middag på hotellet och nu blir det lite sovmorgon innan det är dags för träning i Sunnerbohov vid lunchtid torsdag. Trots poängtapp - ett steg närmare kvalserien!

Mats

En fotbollsmässiganalys av Stahre och en fysiologiskanalys av Lindholm utifrån resultaten som pulssystemet lagrade under internmatchen inledde morgonen. På förmiddagen tränade truppen fys vid universitetets utmärkta gym. Styrka vid fyra olika stationer och en avslutning där samtliga 25-spelare cyklade olika farter och tider på Lindholms kommando.

Efter lunchen valdes spelarrådet som i år består av Tjernström, Johansson, Obolo, Pavey och Djordjic. Just nu har spelarna ledigt och kl.18 går bussen till Kapstaden där vi skall äta lagmiddag som avslutning på lägret.

Lägret närmar sig slutet och avslutas imorgon med ännu ett fyspass innan utcheckningen från hotellet. Maanoja kommer imorgon att flyga till Japan för att ansluta till finska A-landslagets träningsläger i Japan, i övrigt flyger alla tillsammans.

Bultens lottningssystem för materialansvar torde vara det bästa i AIK:s historia, inte en enda grej har försvunnit. Idag fick Atta ansvar för samtliga vattenflaskor till gymmet då han var den enda i gruppen som ej lottats under lägret. Om det är lottsystemets förtjänst att Bulten är solbrändast av samtliga deltagare eller om det är en isolerad pigmentfråga lämnar jag åt andra att bedöma.  

Som läger betraktat är min sammanfattning att det varit mycket bra här i Stellenbosch. Vi har haft de vi behöver för att kunna utföra den träning vi prioriterar i denna period. Boendet och maten har bidragit till den positiva känslan på lägret. Dom utflykter och sidoaktiviteter som planerats har varit berikande för alla inblandade och stärkt känslan för vårt lag. Besök på träningslägret av diverse AIK supporters har gjort oss än mer medvetna om den passion som finns för klubben. Spelarna har gjort ett ambitiöst jobb som utvecklat dom själva och gruppen från den nivå som var innan lägret. Samtliga ledarna har jobbat hårt inom sitt område utifrån modellen förberedelser, genomförande och uppföljning/utvärdering.

Sammanfattning av väsentliga händelser under lägret:

•·         Laget har tränat 15 pass på 11 dagar, där ett pass var internmatch.

•·         Samtliga principer för hur laget skall spela och träna 2009 är kommunicerade.

•·         Skadade spelare har kommit längre än ursprungsplaneringen med sin rehab, inga nya skador har uppstått.

•·         All teknikutrustning, filmning och pulssystem är testat och inkört.

•·         Spelarnas fysiskastatus har förbättrats väsentligt.

•·         Ledarteamet har detaljplanerat på lång- och kortsikt samtliga delar av verksamheten.

•·         Spelarråd är utsett.

•·         Individuella samtal med samtliga har genomförts.

•·         Inget material har förlorats.

På hemresan mellanlandar vi i Frankfurt innan vi landar på Arlanda kl.09.25 på fredag morgon.

När vi kommer hem startar vi med fotbollsträning på måndag 2.2 kl.10 på Skytteholm C.

Med detta inlägg avslutar jag mitt bloggande för denna gång. Stort tack till Er som följt oss! Hoppas ni följer oss på lördag 7.2 på Skytteholm, avspark kl.14.00 mot IFK Mariehamn!

Framåt!

BW

Med anledning av fakturan på ca: 100 000 (?) som AIK Hockey i dagarna
tagit emot från Leksand efter senaste bortamatchen, då ett femtiotal
läktarsitsar av olika anledningar förstördes, så känner vi från supporterhåll att vi
måste ta vårt ansvar och hjälpa till att få in denna summa.

Vi uppmanar därför ALLA att hjälpa till genom att sätta in valfri summa
på pg:20566-6 Märk talongen "BÖTESFONDEN"

Vi definierar inte denna händelse som ren vandalism och skadegörelse utan
kan med facit i hand konstatera att alla supportrar borde stått mellan raderna och
inte PÅ stolarna. Med tanke på vilken bra hockey vi bjuds på så finns det ingen
som helst anledning att visa frustration eller liknande genom att riva andra
lags arenor...

Så nästa gång vi besöker Ejendals arena eller någon annan ishall så
uppmanar vi alla att INTE STÅ PÅ STOLARNA då det blir kostsamt för AIK Hockey!

Truppen har tagit sitt ansvar på och utanför isen och har med stort
hjärta och stolthet krigat sig upp till en andra plats i tabellen.

                                                               
Låt oss supportrar nu lika ihärdigt hjälpa AIK Hockey att få in pengar
så att denna tråkiga räkning kan betalas inom kort!

En enkel uträkning är att om tvåhundra Gnagare betalar 500kr så är
saken klar så det är inte en omöjlighet om vi alla hjälps åt!

För övriga frågor i det berörda ämnet vänligen kontakta:
[email protected]



//Black Army-Stockholm/Smokinglirarna

Matchen mellan lag Alm och lag Swärd avgjordes på straffar efter att resultatet efter fulltid var 1-1. Efter straffsparkstävlingen stod lag Swärd som vinnare.

Vinnarna fotade av Bulten innan matchen

Alm-Swärd 5-6 (1-1)(0-0)

1-0, 35 min Burgic, Saleh tog sig runt på vänsterkanten och skjuter ett inlägg mot bortre delen av straffområdet som Lundberg nickar i ribban. På ribbreturen slår Burgic bollen i öppet mål.

1-1, 49 min Hooiveld, Jagne får ett friläge med Maanoja som fäller Jagne utanför straffområdet. Rött kort till Maanoja och frispark till lag Swärd. Frisparken skjuter Hooiveld lågt till höger om målvakten (Atta).

Straffsparkstävlingen slutade 4-5 till lag Swärd.  Lag Alm som fått sin ordinare målvakt utvisad valde Pavey som målvakt.

Matchen spelades i relativt hög fart, det påtagliga är att försvarsspelet generellt är aggresivt vilket gör att dom tekniska kraven offensivt blir höga för det bollförande laget. Offensivt har spelarnas kvalité förbättrats väsentligt sen lägret startade. Matchen var totalt sett jämn med en halvlek till vardera laget. Inga skador uppstod under matchen. Ca 25 personer följde matchen.

Imorgon blir det ett styrkepass och en lagmiddag inne i Kapstaden.

BW

Frukosten på hotellet är mycket bra, den intas i restaurangen som har panoramafönster mot en fond av bergslandskap. Spelarna äter senast kl.8.30. Obolo är alltid först till frukosten.

Träning 12

Löpuppvärmning, teknik i pinnbana, passningsövning och en rejäl dos fastasituationer tränades.

Tjernström (knä), Djordjic (hälsena), Özkan (fotblåsa) och Örlund (höftböjare) kommer genomföra ett uthållighetspass och medverkade ej i internmatchen. Alla utom Djordjic skulle kunna spelat om det var tävlingsmatch.

Matchförutsättningar:

Avspark kl. 20.00 (lokaltid, kl.19.00 i Sverige)
•·         Spel 10 v 10    

•·         Domare + två assisterande domare (okända)

•·         2 x 25 minuters matchtid

•·         Vid oavgjort avgörs matchen via straffsparkstävling

•·         Samtliga spelare spelar matchen med pulsband

Lag Swärd

Bergh-Backman, Karlsson, Hooiveld, Johansson (K)-Gustavsson, Walker, Mutumba-Obolo, Jagne

Lag Alm

Maanoja-Pavey (K), Atta, Bojent, Bengtsson-Lundberg, Ortiz, Saleh-Burgic, Thorstensson

Avbytare för båda lagen, Engblom

Matchfakta kommer efter matchen.

BW

Hockeylaget åker på turné, en smålandsturné. Förra gången laget var nere i smålandsskogarna gick det inte alls som vi hoppats på men jag tror att dom lärt sig läxan, big time.

Nu gäller det att plocka lite poäng här och var och säkra den där eftertraktade direktkvalplatsen. Det är åtta omgångar kvar av serien för AIK. Åtta omgångar á 3 poäng, det är alltså 24 poäng på spel. AIK har idag 80, och skulle vi få full pott så innebär det 104. Fast det är inget att räkna med egentligen. Däremot är det roligare att titta neråt på tredje eller fjärdeplatsen, eller är det verkligen det?

Jag struntar egentligen i vilket lag som tar tredjeplatsen, huvudsaken är att Gnaget fortsätter att jobba för att ta så många trepoängare som de överhuvudtaget kan ta. Och eftersom målet var att gå direkt till kvalserien och det målet "nästan" är klart, så borde lagets mål nu vara att plocka hem seriesegern också.

Nu garvar säker många sig harmynta och säger att vi inte kan rå på Leksand och det är mycket möjligt att det ser svårt ut, men Leksand har idag sju poäng mer än Gnaget, en match mer spelad, så, det kan gå, precis som dom säger i reklamen. Vi kan ha allt i egna händer om nu exempelvis "jumbolaget" Huddinge, käkar puck och ger Leksingarna en resa dom sent ska glömma. Men, Gnaget behöver då först och främst vinna i Småland.

Nu gäller det att killarna inte ger sig elle rär nöjda. Dom ska ha tålamod i defensiven, spela jämnt i första och andra perioden och för att i tredje gå för fullt, det är melodin som tränarna förespråkar och jag kan inte tänka mig ett tränarpar som har mer koll på läget än Melin och Frazze.

På torsdag kommer även nyförvärvet Jamie Milam, 24, till Stockholm och AIK. Amerikanen som spelat i Danmark är nu officiellt klar för Gnaget och gör debut mot Almtuna den 11 februari. Nu finns tiden att spela ihop sig med laget och att han lär känna de nya lagkamraterna inna det är dags att visa upp sig för AIK-publiken.

Milam är en offensiv back och är framförallt värvad till det offensiva spelet och naturligtvis pp-spelet. En dröm vore att Milam spelar tillsammans med Tärnström i PP, för vem ska motståndarna "punkta" då? Milam är dessutom rightare och har ett riktigt bra skott.

Nästa vecka börjar LG Games och AIK är representerade i Tre Kronor! Dick Tärnström är åter med i truppen och jag kommer att följa Dick's resa genom turneringen.

Men som sagt, innan dess är det två matcher som ska spelas och förhoppningen är att jag kommer att se, en match i alla fall, den mot Nybro på fredag. Hoppas att det är fler som ska ner till småland och ge laget det stöd dom förtjänar, för det är nu och framåt som stödet är viktigt.

För visst är det så, att VI, VI ÄR ÖVERALLT!

/Marie

Träning 11

Spelarna delade upp sig själva utifrån fysiskstatus och med målbilden att kunna vara med att spela internmatchen imorgon. Styrketräning i gymmet och positionsanpassad fotbollsträning var valmöjligheterna. Passet avslutades sedan med kollektivt isbad och det var en märkbar skillnad i utryck då spelarna nu visste vad som väntade samt att dom upplevde detta som positivt för återhämtningen senast dom badade.

Är du AIK:are? Det är en fråga som är återkommande till dom som verkar i klubben. För egen del har jag så länge jag kan minnas hållit på AIK.  Relationen började på allvar 1978 på Johanneshov. Den första matchen jag har minnen från är mellan AIK-Skellefteå AIK (5-1!). Samma år mötte jag fotbollen på Råsunda för första gången.  Relationen till AIK är känslosam, jag känner en tillhörighet i klubben därför gör vad jag tror är bäst för AIK. Det är därför jag betecknar mig som AIK:are.

I årets trupp finns det liknande exempel, spelare som gått på Råsunda sen dom var små, eller dom som spelat i klubben så länge att klubben för evigt blir närmats deras hjärtan. Men det finns också dom som inför i år inte haft någon direkt relation till klubben. Det finns dom som tidigare sympatiserat med lag som i år är våra direkta konkurrenter. Spelarna idag är yrkesmän, det är deras jobb att förbereda sig, träna sen prestera i match för AIK. Men jag tror inte att det räcker för att prestera i AIK att utgå från att dom är yrkesmän. Jag tror inte heller att det räcker med att dom är AIK:are supporters. Så hur är planen att göra denna brokiga skara till en enhet som skall representera AIK på bästa sätt?

Vi ska se till att spelare och ledare via verksamheten vi bedriver gör sitt bästa för AIK. Det finns ofta en övertro på det som ofta associeras med teambuildingaktiviteter. Frågesport, åka och bowla, göra lekar med ögonbindlar osv. Det vi aldrig får glömma bort är att vissa inte tycker om att vara tillsammans mer än nödvändigt, dom gillar helt enkelt inte varandra. Därför har vissa av dessa former av teambuilding dålig verkningsgrad. Spelarna är i grunden fotbollsspelare och det är egentligen det enda som förenar dom. Min filosofi gällande teambuilding baseras på den dagliga verksamheten samt medvetenheten om klubben och klubbens historia som vi representerar. Dom goda vanorna som Stahre ofta pratar med spelare och ledare om, de vanorna skall vara de principer som förenar oss som grupp och som representerar AIK på bästa sätt. Det är via dom goda vanorna som vi skall förbereda oss fysiologiskt, psykologiskt, tekniskt, taktiskt och också socialt.  Om den processen är utvecklande och alla känner insikt och delaktighet så kommer samtliga i vår grupp ge sitt max för AIK oavsett känslomässigtursprung. Supportrarna finns alltid med oss, det är viktigt för oss att vara medvetna om vad vi representerar och också känna den kraft, passion och stolthet som finns hos våra supportrar. Den kraften och passionen inspirerar och ger oss drivkraft att utmana oss själva dagligen!

Jag har förmånen att få jobba i den klubben som alltid kommer ligga mig varmast om hjärtat, det är därför denna fråga är viktig för mig. Att dagligen locka fram lusten, att stimulera passionen och samtidigt vara medvetenheten om plikten att göra det bästa för AIK i sin yrkesroll! Det tror jag är vägen till att få alla i dagens trupp att ge sitt yttersta för AIK.

Imorgon kl.20.00 är det internmatch, rapport kommer under tisdagskvällen!

BW

Hockey på Hovet mer och mer börjar likna fotboll på Celtic Park, inte bara för supportrarnas skönsång eller tuffheten i spelet utan även för att det alltid blir en 1a på oddset. Trots dessa eviga hemmasegrar så väljer bara 2642 åskådare att besöka Hovet (9 av dessa höll på Bofors) för att se AIK ta ännu en bergsäker 3 poängare i jakten på en kvalserieplats. Något som förbryllar mig då dom alternativa aktiviteterna en söndagseftermiddag oftast är ganska få. Men men..AIK-Leksand är i alla fall slutsålt.

Det är förståligt när spelarna och ledarna kläcker ur sig klyschor så som "vi tar en match i taget" och "man ska inte ta ut saker i förskott" när samtalsämnet blir en eventuell kvalserie. Varför spekulera i onödan? Det kan egentligen inte leda till något positivt. Att spekulera gör vi media och supportarar så det räcker och blir över ändå. Visst är det roligt när vissa spelare sticker ut hakan med kaxiga uttalanden men så länge AIK forstätter att vinna ishockeymatcher så är jag mer än nöjd. Sedan kan vi från sidan konstatera att det ska mycket till för att lagen under strecket ska ta in 13 poäng på AIK under de resterande 8 matcherna. Speciellt med tanke på att AIK enbart lämnat isen utan full pott 2 gånger på dom 8 senaste.

Matchen idag vittnade om det starka självförtroende som truppen besitter i nuläget. Vi ser ingen stress och inga förhastade beslut från AIK håll, utan enbart en vilja att trycka på och en förmåga att behålla kylan i dom allra flesta situationerna. Med risk för att låtsas vara hockeyexpert så måste jag ändå säga att årets AIK lag kan gå väldigt långt. Anledningarna till detta är många:

Målvaktsspelet 
Försvaret
Många individuellt skickliga spelare (Tärnström, Bång, Sandberg mfl) 
Självförtroendet
En trupp som höjer sig några nivåer när det väl gäller
Publiken (vi kan om vi vill) 

Det är onödigt att fiska nya spelare från Elitseriens frysboxar, utan jag ser hellre att vi lägger vår tillit till det lag som gjort det så sjukt bra hittills. För min magkänsla säger mig att dagens trupp inte kommer att vackla utan snarare växa sig starkare desto närmare våren vi kommer.

Nu väntar 2 tuffa bortamatcher innan Hovet återigen ska fyllas med folk då topplaget Almtuna kommer på besök.

En varm dag med dubblapass, tre måltider och ett teoripass är slut. Jag sammanfattar:
Träning 9

Tjernström, Djordjic och Örlund i rehab. Övriga körde fullt.

Syftet med träningen var att träna rytmen i passningsspelet, detta gjordes i tre olika former, passningsövning, spelmoment och spel.

I passningsövningen jobbade spelarna i rombformat. Stegring i övningen blev att avslut lades till.

I spelmomentövningen 10 v 10 instruerades de två lagen med olika inriktning, lag 1 i ett bibehålla bollen i laget och spela ur press till ytor att vila bollen i, lagets uppgift var att endast att behålla bollen i laget. Lag 2 instruerades i ett omställningsspel där målet var att snabbast möjligt slå passningar i djupled för att komma till avslut och göra mål! Lagen bytte uppgifter.

I spelet var det instruktioner i anfallsrytmen och spel på fel- respektive rättvända spelare, defensivt var det instruktioner i press. Matchen slutade 2-3 till blått efter mål av Thorstensson (1-0), Bojent (2-0), Obolo (2-1), Jagne (2-2, 2-3) . Träningen varade i 1 h 45 min.

Lagen, 4-4-2, från höger:

Vitt

Bergh-Backman, Karlsson, Hooiveld, Johansson-Engblom, Özkan, Walker, Mutumba-Obolo, Jagne

Blått

Maanoja-Pavey, Atta, Bojent, Bengtsson-Gustavsson, Lundberg, Ortiz, Saleh-Burgic, Thorstensson

Träning 10

Syftet var uthållighet och truppen jobbade vid tre olika stationer med olika förutsättningar, två stationer med boll och en utan boll. Träningen varade i 1 h och 15 minuter.

Vid genomgången efter middagen pratade och illustrerade tränarna vilket arbetssätt i anfallsspel, försvarsspel och vid fastasituationer som gäller via en fördjupad presentation av spelsättet 2009.

Samtliga genomgångar hålls på svenska. För de spelare som har behov håller tränarna separata genomgångar innan på det språk dem förstår, så dem också kan tillgodogöra sig den svenska genomgången. Vid dagen presentation fick spelare med behov handouts på hemspråk.

Imorgon är det ett individuelltpass på förmiddagen där spelarnas fysiskastatus och önskemål avgör hur passet skall se ut utifrån givna alternativ av Stahre, det kommer bli en mix av fotboll och styrketräning som avslutats med kollektivt isbad. På tisdag är det två pass planerade, på förmiddagen inriktning fastasituationer och eftermiddagen/kvällen preliminärt internmatch 2 x 30 minuter.

BW

Vithajssafarin blev lyckad för de 15-tal som tog sig upp kl.04.30 imorse, 5-6 vithajar attackerade planenligt den i vattnet nedsänkta buren med spelare och ledare. Samtliga resenärer var mer än nöjda med den aktiviteten. På Robben Island fördjupades historien om politiken i Sydafrika i allmänhet och Mr Nelson Mandela i synnerhet. Mat åts vid restaurangerna i distriktet Water Front. Stahre, Alm, Ericsson, Bulten och jag själv åkte sen till Athole Stadium för att titta på AJAX Cape Town vs Moroka Swallows (0-1).  En relativt underhållande match med en del spelare som jag bedömer skulle tillföra allsvenskan god kvalité. Kap staden som helhet gav ett positivt intryck med sin mångkulturella struktur, vackra fond med Taffelberget som blickfång och inte minst mycket goda mat. Spelarna har nu fått den mentala återhämtningsdag som var planerad.

Imorgon väntar dubbelpass samt ett teoripass där truppen skall fördjupa sig i spelidén för 2009.

BW

Oavsett om det är en fysiologisk- eller psykologiskträningsmetod som kan förbättra förutsättningarna för att träna mer kvalitativt, så är det tränarnas jobb att utvärdera den enskilda metoden. Givetvis förutsatt att det inte finns en överhängande skaderisk. Om grunden till effekten är psykologisk eller fysiologisk är ofta svår att bevisa då det alltid finns ett samband mellan dessa två, oavsett vilket är poängen att det utvecklar och förbättrar förutsättningarna att prestera.

Samtliga spelare har under träningspassen på sig pulsband, dessa band skickar information om spelarens fysiska ansträngning till en dator, den informationen gör att vi kan följa upp den fysiska verkningsgraden av respektive pass både kollektivt och individuellt direkt på planen och givetvis också i uppföljningsanalys efter träning eller en träningsperiod. Till detta har spelarna genomfört en mängd olika maxtester för att på så sätt få spelarnas status och förutsättningar så vi kan pulsera och belasta individuellt för maximal utvecklingsgrad per spelare.

Träning 7

Syftet med dagens första pass var att kombinera fotboll med fysisk utvecklingsträning i spelform. Löpuppvärmning och teknikdel avverkades på 30 min efter det var det spelform 3 v 3 på två planer, en med och en utan målvakter. Tidsintervallet var pulserat för att högbelasta spelarna. Efter 45 minuters spel väntade ett styrkepass i gymmet. Passet slutade på totalt 2 h och 16 minuter.

Pavey och Karlsson körde med Oyarzo idag för att balansera deras fysiskastatus till en nivå så dom snarast kan komma in i kollektiv träning igen. Tjernström körde kollektivt fram till spelet och sedan individuellt med Alm.

Det finns en "köra" mentalitet i spelargruppen där jag upplever att fysiska utmaningar ökar samhörighetskänslan, spelarna visade vid ett flertal tillfällen under passet att dom står upp för varandra och sätter laget före sig själva.

Träning 8

Syfte med träningen var att träna individuellt och kollektivt försvarsspel samt uthållighet. Direkt från uppvärmning arbetade spelarna med inriktning mot försvarsspel, den teknik som genomfördes syftade till att utveckla fotarbetet i försvarsspelet. Vidare arbetade spelarna i 1 v 1 och 2 v 2, där instruktioner i pressteknik gavs. Efter det arbetade spelarna 6 v 6 i anfall mot försvar. Principer för hur målvakt, backlinje och innermittfältare skall jobba i försvarsspelet övades. Träningen avslutades med uthållighetslöpning utan boll. Träningen varade i 1 h 45 minuter.

Till rehabgruppen från förmiddagspasset anslöt på eftermiddagspasset Bengtsson som fick en lårkaka på förmiddagen. Karlsson, Pavey och Bengtsson planeras alla att träna kollektivt nästa fotbollspass.

Truppen har idag tränat 8 pass på 5 dagar och tar imorgon helledigt från träning. Vithajssafari, en tur till Kap staden och en fotbollsmatch står på programmet imorgon. Dubbelpass på söndag innebär att vi tränar 10 pass denna vecka vilket var planerat.

BW

Ett träningspass och en tur till stranden har avverkats. Träningspasset hade syftet att jämna ut den fysikastatusen på spelarna så dom är på en jämn nivå inför morgondagens dubbelpass.

Träning 6

Truppen delades i två grupper utifrån fysikstatus. Fotbollsträning med Stahre, Alm, Swärd och Baxter för Maanoja, Örlund, Bergh, Johansson, Bojent, Bengtsson, Atta, Ortiz, Mutumba, Obolo. Övriga körde i bassängen med Lindholm och Oyarzo. Själv följde jag fotbollspasset vars syfte var att jobba med teknik med instruktioner i perception efter det jobbade gruppen med samarbete i försvarsspel utifrån positionsförsvar samt förutbestämd pressriktning. Passet genomfördes generellt med god kvalité, mycket inlevelse och bra tekniskt utförande.

Träningen avslutades med att hela gruppen återsamlades i receptionen på Stellenbosch University of Sports, samtliga spelare genomförde inne på rehabavdelningen ett isbad i två grupper om tolv spelare. Stahre brukar säga att -man kan göra det, eller så kan man göra det. I fallet isbad var variationen stor i hur spelarna gjorde det. Engblom blev blå, Saleh gav ifrån sig ljud som en människa endast gör under extrema former, Karlsson hyperventilerade och Hooiveld såg ut som han låg på en spaavdelningen och njöt.  När spelarna gått testade även Chefstränaren isbadet och hans reaktion var närmare Hooivelds än Karlssons! Syftet med isbadet är fysiologiskt att påskynda återhämtningen genom att kyla ner hårt ansträngda muskelgrupper. Efter badet var samtliga påtagligt positiva över känslan i benen.

Skadeläget är oförändrat, Djordjic och Tjernström kör på med sin rehab, Tjernström är nu med i första delen av bollpassen och närmar sig kollektivträning.

Efter lunch åkte truppen till en strand i närheten av Kapstaden, med bad, sol och strandfotboll i spontanform som ingredienser. Ikväll väntar middag och ett teoripass. Morgondagen bjuder dubbelpass av ryskmodell!

BW

Andra riktiga träningsdagen är tillända. Rutiner i form av samlings-, tränings-, mat- och mötestider har satt sig. Spelarnas fysik är märkbart påverkad av belastning och varm väderlek. Alla spelare utom Djordjic och Tjernström kör fullt.

Träning 4

Ett fotbollspass som innehöll en isolerad löpuppvärmning, en teknikdel i pinnbana och en passningsövning där brytpassning och innermittfältarnas offensiva samarbete övades. Efter det delades gruppen i två lag 9v9+1 fri spelare. Två olika spelformer praktiserades, en i "keep ball-format" och den andra spelformen var tvåmålsspel. En kort sammanfattning av spelformerna är att vi är i fas med det som prioriterats i inledningen av försäsongen, försvarsspelet är aggressivt och kravställningen på bollhållande lag blir därför hög om dom skall bibehålla bollen. Vi har en bit kvar i tekniskkvalité i anfallsspelet innan vi är redo att gå vidare in i djupare taktiskutveckling.

Träning 5

Ett rent fyspass som genomfördes av Lindholm och Oyarzo. Inriktningen var skadeförutbyggandestyrka med kroppen som belastning.

Ett av dom övergripande syftena med lägret är att genomföra försäsongsträning i gynnsam väderlek, att det just är försäsong är dock lätt att glömma bort med dessa yttreförutsättningar. Det är lätt att värdera tekniska- och taktiskapresationer i förhållanden till de yttreförutsättningar som gäller här nere och som man normalt åker till för ett matchläger där formtoppning inför seriepremiär skall genomföras.  Ledarna och spelarna är ambitiösa och vill att alla prestationer skall vara dom bästa, dock finns det en risk att glömma bort att vi bara varit igång i 14 dagar och att alla tekniska- och taktiskamoment samt fysikakvalitéer inte är fullt utvecklade efter en så kort träningsperiod.  Vi är samtliga nu medvetna om problematiken och kan därför anpassa analysen och upplägget utifrån det.

Den mest kontroversiella regel som införts under lägret är Bultens lottsystem för vilka sex som ansvarar för material och vatten till träningen, stor oro i ögonen på spelarna vid samlingen inför varje träning när lottdragningen sker. Oavsett vad man tycker om systemet så är fakta att inte en enda boll försvunnit så här långt, vilket gör åsikter överflödiga. Walker och Lundberg har dragits som två av sex vid varje träning och hävdar givetvis korruption och systematiskt lottdragningsfusk.

Idag anslöt Bojent och Swärd till truppen vilket innebär att vi från nu är fulltaliga.

Två AIK:are som ej tillhör truppen har visat sig vid träning vilket ger spelare och ledare en ökad insikt i vilken passion det finns i den klubb vi representerar, att våra supportrar är fysisktnärvarande på plats är unikt, inte oväntat men unikt!

BW

Strålande solsken möte truppen vid träningsplanen inne på Stellenbosch University of Sports. Anläggningen är kortfattat beskrivet en modernare och mer omfattande anläggning än Bosön på Lidingö i Stockholm och med väsentligt fler soltimmar  och högre medeltemperatur i januari.

Två träningspass genomfördes idag, syftet var att kombinera fotboll och fysträning. Djordjic och Tjernström är i rehabträning, i övrigt körde alla fullt.

Träning 2

Uppvärmning genomfördes i form av isolerad löpning. Teknikdelen av passet genomfördes parvis där spelarna tog sig i djupled och kombinerade kast och tillslag i olika variationer i en pinnbana. Vidare genomfördes en passningsövning där syfte var att orientera sig för att utveckla speluppfattningen samt kombinera speluppfattningen med teknisknoggrannhet . Fotbolldelen av träningen avslutades med spelform 6 v 6 i trelagsprincip.  Efter det följde det stationsstyrketräning i gymmet. Passet slutade i tid på 2 ½ timme och kallades av Stahre för  ett "ryskt pass".

Träning 3

Uppvärmningen genomfördes i en variation av isolerad löpning och bollövningar i grupper om tre spelare som arbetade med en boll. Vidare jobbade utespelarna med variationer av 1 vs 1 och 2 vs 2, målvakterna jobbade isolerat med Baxter hela passet. Utespelarna avslutade passet med uthållighetsträning med pulsklockor i form av isolerad löpning i grupper om tre. Passet varade i 1h och 20 minuter.

Totalt sett en bra genomförd arbetsdag där försäsongsträningen genomfördes i ett mycket trivsamt klimat.

Tekniken är på plats, nu kör vi!

Resdagen är över! Flyget lyfte kl.18.20 den 18 januari från Arlanda och vi landade efter två mellan landningar på Kap stadens flygplats Cape Town International kl.14.45 den 19 januari. Efter incheckning och mellanmål åkte truppen till universitetsområdet där fotbolls- och fysträningen kommer att genomföras dagligen.

Träning 1

Innehållet i träningen syftade till att få genomströmning i kropparna. Truppen genomförde lättare löpning och bollövningar samt styrka och rörlighetsövningar med kroppen som belastning, Lindholm ledde stora delar av passet, där Stahre,  Alm och Baxter höll i bollövningarna. DT och BD körde rehabprogram med Oyarzo på samma plan.

Efter träningen intogs middag som övergick i kvällssamling där detaljförutsättningar för lägret förmedlades av Stahre, sen gick truppen till rummen för sömn.  

Jesper Westerberg, högerspelare som spelat i Halmstad sen 2006 var planerad att åka med på lägret. Jesper fick dessvärre av personliga skäl igår med kortvarsel lämna återbud till lägret. Syftet med inbjudningen var att lära känna varandra för att se om det fanns förutsättningar att gå vidare gemensamt. Nu gick det inte som planerat och vi får se om och hur vi tar upp den tråden när vi kommer hem.

Swärd ansluter till gruppen på tisdag efter att ha avslutat sitt åtagande på svenska fotbollförbundet som sen långt tid tillbaka varit inplanerat.

Imorgon är det dubbla fotbollspass på schemat, jag granskar och rapporterar.

Hej!
Mitt namn är Lukas Arndt och jag är en av de personer som jobbar på AIK media genom att intervjua, kommentera och från och med idag även att blogga. Jag är 17 år och jag går för tillfället andra året på gymnasiet i Stockholm. Trots min ringa ålder så är 2009 tredje året i rad som jag arbetar regelbundet för AIK. Jag ser fram emot det här året med stor entusiasm. Detta, inte enbart för att hovet återigen har blivit en plats för glädje och underhållning utan också för att AIK:s båda fotbollssektioner går ett intressant och förhoppningsvis framgångsrikt år tillmötes.

Målet med Blackbeat blogg är att leverera information om AIK och framförallt att sprida information som kommer inifrån AIK och direkt till er supportrar där ute. Vi på AIK media har en unik arbetssituation tillsammans med AIK. Närheten med spelarna och ledarna är så mycket större för oss på AIK media jämfört med andra medier. Vår målsättning blir därför att ge er kommentarerna och händelserna som ingen annan hör och ser.

På ett personligt plan ser jag fram emot att få skriva här på bloggen med både passion och ett brinnande engagemang. Ni kommer att få en blandad kompott av information av mig, allt från skvaller från Karlberg och Råsundas korridorer till analyser och ren nyhetsrapportering.

Jag hoppas att ni inbitna AIK:are där ute får en blogg som kan stilla er nyhetshunger genom att Gnagarforums rykten kan tas upp och behandlas av oss här på bloggen. Framtiden är vår och samtidigt som hockeylaget briljerar i allsvenskan så väntar vi med spänning på att följa fotbollens nya resa och var den leder oss.

Vi på AIK media startar vår resa idag och vi ser framemot att ni följer med oss på den.

Välkommna!

Varma AIK-hälsningar

Lukas Arndt

2009-01-18, Solna kl.12.15
Idag kl. 15 samlas truppen på Karlberg för att påbörja resan till Sydafrika. Förutsättningarna är att Markus Jonsson åker med A-landslaget, i övrigt åker hela truppen med. Tillkommer gör Viktor Lundberg och Niklas Backman från Väsby United.

Det övergripande syftet med lägret är att implementera träningsfilosofin för 2009, den filosofin omfattar teknik, taktik, fysik. Taktiskt är planen att jobba med arbetssätt i anfallsspel, försvarsspel och vid offensiva och defensiva fastasituationer. Fysiken kommer ligga till största del i ordinarie fotbollsträningen men vissa pass blir utbrutna med specifik träning av utvalda fysiskakvalitéer. I planeringen ligger också aktiviteter av mer socialkaraktär. Laget kommer ej att spela några matcher under lägret.

Jag återkommer med rapporter om tekniken är med oss, må väl!